寒潮来袭，这对于平时就怕冷，手脚冰冷的人来说真的要冻出病了！市疾控专家称，长期怕冷的人如还伴有面色苍白、乏力、头晕或手指（脚趾）苍白，甚至发紫、麻木、有针刺感等表现的，那么就要注意排除甲状腺功能低下、贫血、营养不良、雷诺病、动脉硬化、闭塞等疾病。排除疾病所致怕冷。

市疾控专家叶培生提醒，寒冷季节，暂缓节食减肥。 机体进食后产生的能量一半以上迅速转化为热能以维持体温。为了保持完美身材的型男靓妹们往往选择节食，摄入的热量来源较少，所以更怕冷。同时，也拒绝“宅而不动”。 由于天气寒冷，很多人宅在家中，靠快递、外卖小哥投喂，怀抱火炉为生，哪知越宅越冷，几乎只能寸步不离火炉。殊不知，运动是促进全身血液循环，使肌肉收缩产热的最佳方法。低强度运动如快步走，可使身体热量比安静时增加3~5倍；剧烈运动时，可增加10~20倍。主张早起锻炼，并强调要“必待日光” 如果上述攻略还不能让你温暖起来，说明你也许处于亚健康的状态，需要针对个人体质进行个性化的调理与治疗。可以通过中药调治，也可以选择针灸（温针灸、艾柱灸等）、火罐、三九贴等方式调治气血、激发阳气。