今年3月，江苏省盐城市响水县公安局交巡警大队事故处理中队副中队长任海华，在连续工作38小时后不幸猝死，时年37岁。近日，在长沙汽车西站发生一起悲剧，一名中年环卫工，被人发现倒在地上口鼻大流血身亡。据悉，这名环卫工猝死可能与长时间劳累有关。4月9日， 长沙市中心医院心血管内科主任、主任医师戴海鹰教授接受记者采访时提醒大家：现代工作和生活节奏加快的同时，别让“过劳死”悲剧重演！

触目惊心的“过劳死”

    戴海鹰教授说，“过劳死”的共同特点是由于工作时间过长，劳动强度加重，以致精疲力竭，突然引发身体潜藏的疾病急速恶化，救治不及而丧命。

    国人最初接触到“过劳死”这个概念，还是在20多年前。当时，著名学者蒋筑英猝然离世，留下了“英年早逝”的一片叹息。然而，20年后的今天，情况似乎越来越糟，相继因“过劳死”过世的人，不管是事业成绩斐然的王选和陈逸飞们，还是血汗工厂里倒下的工友们，无一不令人震惊地出现在公众的视野里。青年科学家胡可心，2001年38岁去世时，已是中国科学院研究员、国家重大基础研究项目首席科学家助理。熟悉胡可心的人，如此评价他平时的工作状态：废寝忘食，呕心沥血，时常是一个通宵接一个通宵地工作。

    胡可心去世时的遗言是：“如果再给我3年时间，我就能和同志们一起把项目做完，那将死而无憾。”“如果再给我3年时间……”如此朴素的想法，成为中国许多中年知识分子永远无法实现的梦想。人们注意到，20年来，一大批才华横溢的知识分子，都在50岁上下撒手人寰：数学家张广厚、罗健夫，力学家卓克聪，作家路遥、周克芹、莫应丰、王小波、梁左，艺术家施光南等，令人扼腕。

    首都医科大学心血管疾病研究所所长杨新春教授一份亚健康调查报告估算，目前中国每年大约有60万人发生猝死，劳累、生活不规律、开夜车、高度紧张是最大诱因。而美国一项调查结果表明，在30岁-50岁的英年早逝者中，95.7% 的人是死于过度疲劳或由于过度疲劳引起的致命疾病。

“过劳死”偏爱中年人

    “过劳死”为何偏爱中年人？有人企图在他们的共同经历上找原因：这一代人大多在身体发育时期，遇到了“三年自然灾害”，普遍身体素质不够好，后来又经历了上山下乡的磨难。在以后的返城、求学、工作中，他们较其他城里人付出过更多的努力——然而，这些似乎还不应该成为中年人健康问题的主要原因。

    事实上，中年人早逝，与他们同时遭遇两个“转型期”有很大的关系：当中国社会处在转轨过程中时，这一代人也适逢人体的转轨阶段——一方面，随着改革和就业压力的增大，中年人感到了前所未有的不安全感；另一方面，他们这个年龄层，是具有高血压、高血脂、高血糖等背景疾病发生的危险时期。而从青年时期就开始积累的疾病在此时开始产生影响。

    戴海鹰教授指出：“这一时期，有基础疾病的人群只要遇到过度疲劳等诱因，就容易产生严重的后果。而造成猝死的前5位原因——冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血，都是中年人常携带的隐蔽性很强的疾病。疾病的隐蔽性蒙蔽了过劳者，酿成恶果。”

    戴教授还提醒，“过劳死”有10大预警信号，务请人们注意：1．脱发、斑秃、早秃。这是压力大、精神紧张所致；2．“将军肚”早现。大腹便便，是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣；3．注意力无法集中，经常前言不搭后语；4．频繁去洗手间，消化系统和泌尿系统开始衰退；5．性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退，是身体机能整体衰退的表现；6．记忆力减退。经常不知道该做什么；7．心算能力越来越差，算的过程中总是开小差；8．易发怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪；9．睡觉不解乏，浑身疲惫；10．经常没原由的头痛、耳鸣、目眩。

防范“过劳死”

    “过劳死”是源自日本的一种现代病，产生于上世纪二战结束后日本国内就业压力极大的时期。当时，许多日本人因为工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大导致精疲力竭，甚至引起身体潜藏的疾病急速恶化，继而早逝。当今天日本人的平均寿命已经成了世界第一的时候，我们却要重复日本当年的悲剧。 

    戴教授语重心长地说，人体就像弹簧，而劳累就是“外力”。当劳累超过极限或持续时间过长时，身体会老化、衰竭、死亡。所以，人们的生活方式要讲究弹性，要学会一张一弛。适当的休息和减压是保持“弹力”的良方。谈到如何预防“过劳死”？ 戴教授列举了日常生活中容易做到的四个防范办法：一是坚持每天运动。这样能提高心肌收缩能力，增强机体免疫力，加快新陈代谢，推迟神经细胞的衰老。二是保持心情舒畅。 烦闷、焦虑、忧伤等不良情绪是产生疲劳的内在因素，因此必须学会调节生活，多与人沟通交流，经常保持愉快的心情。三是适度休息。 疲劳是一种信号，它提醒机体已经超负荷了，应停止工作。最后是每年体检。 用人单位应每年安排职工体检。通过体检，及时发现高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等。记者 汤江峰