三市镇三郊村山清水秀，森林植被茂盛葱郁，是该镇的“天然氧吧”。生活在这里的许简英老人，人如其名，一方面是生活简约：一日三餐，居家清淡，肥而不腻，瘦而不柴；而同时又英姿飒爽：九十余岁，身居高寿，老当益壮，松柏常青。她1915年9月16日出生在一个普通的农民家庭，祖祖辈辈过着面朝黄土背朝天的生活。如今，将入期颐之年的她，红光满面，行动敏捷，耳聪目明，身体也非常硬朗。她的家庭十分和睦，虽然并非富裕之家，但老老少少关系十分融洽。那么，许简英老人养生保健的秘诀是什么呢？带着这个疑问，让我们一起走进她的长寿天地。

　　一、拥有健康心态，保持规律生活

　　许简英老人不论严冬还是酷暑，即便是节假日，每天坚持五点半起床，在村庄小路上散步半小时。不吸烟不喝酒，一日三餐，定时定量，粗细搭配，饮食清淡。老人说的最多一句话就是“身体的健康与心理的健康，同样重要”。老人的老伴是位红军，在革命战争时期被国民党杀害，老人一个人辛苦带着两个儿子艰难的生活着。1980年大儿子因病故去，面对老年人送壮年人，白发人送黑发人，她仍以冷静和稳定的情绪，平和心态，面对现实。2010 年小儿子又离她而去，面对如此大的打击，老人依然振作精神，以顽强的毅力料理小儿子的后事。自此之后，许简英老人就与两个儿媳和孙子、曾孙们生活在一起，过着四世同堂的日子，从来不悲观厌世，每天生活的有声有色，颇有质量。

　　二、邻里友善相处，乐于帮困解难

　　许简英老人与人相处，从不说东家道西家，也不拨弄是非，“主动处理好邻里关系，营造良好睦邻气氛，心底无私天地宽。”她常用这句话来勉励自己和家人。哪家邻居有困难，她都会主动帮助，周围的邻居都说她是个热心肠的人。谁家有什么红白喜事，她也总是积极予以关注并给予相应的付出。现在许简英老了，但是老人还是依然热心常在，尽自己的力量帮助着邻里，点点滴滴只是为了方便邻里。许简英老人就是这样一个乐于助人的人，心宽体健，一辈子没和别人争过长短，她的“吃亏就是福”的理念，赢得了乡村邻里的尊敬与热爱。

　　三、注重言传身教，发扬传统美德

　　作为烈属家庭，对孩子的培养，许简英倾注了毕生的心血和精力。在那个战火纷飞的革命年代，老人用她那温暖的怀抱、健硕的双手，在泥一脚水一脚中将一个个子女拉扯成人。在那个没有幼儿园只有荒野的小村庄，她将自然乡村变为孩子们的课堂，在那个没有老师只有鸟兽虫鸣的村庄，她让一草一木成为孩子们的求知对象。

　　老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。如今四世同堂的其乐融融，是对许简英老人教子有方、家训有道的最好诠释。注重孩子的爱心教育，让孩子爱家人，爱社会，爱每个人，成为许家人家庭教育的光荣传统，并成为乡村邻里有口皆碑的好榜样。在和子孙们共同生活的院落里，老人颐养天年尽享天伦之乐，让由内而外散发着的乐观和豁达的精神风貌感染着一代又一代人，一户又一户家庭……

　　四、期颐之年不觉老，晚年生活乐无穷

　　许简英老人虽说一生平平淡淡，但是对待生活勤勤恳恳，一丝不苟。现在虽将入期颐之年，她仍然余热生辉，勤耕不辍，做了大量的有益社会和村民的工作，是邻里老人的知心朋友。老人平时还非常关注社会新闻，经常读报、听广播、看电视，了解国家的各项方针、政策。老人神采奕奕、容光焕发的幸福笑脸似乎告诉着我们每一个人，无论对待困难、对待财富、对待人生，应该拥有的乐观健康的心态。

　　人生何其苦，风雨苍茫盖大荒！人生何其乐，枝繁叶茂孙满堂！在曲折的人生道路中，许简英老人经历了差不多一个世纪的风风雨雨，现在老人以乐观的人生态度，豁达的思想胸襟，关爱她人的良好品德，奉献社会的道德情操为邻里做出了榜样，为晚辈做出了表率，成为大家敬重的楷模和值得效仿的长者，我们虔诚祝愿许简英老人永远健康长寿！