广大干部职工、父老乡亲们：

　　血液是延续生命的不竭动力，是传递真情的红色纽带。至今，血液仍然无法人工合成，临床用血保障面临着严峻挑战，每一袋安全血液都可能成为患者绝处逢生的希望。9月9日上午8点，大洲乡将在乡政府机关院内开展无偿献血志愿活动。我们呼吁您伸出臂膀，以热血为墨，共同书写守护生命的温暖篇章！

　　一、什么是无偿献血？

　　1998年10月1日起实行的《中华人民共和国献血法》第二条规定：“国家实行无偿献血制度”。无偿献血是指公民向采供血机构自愿、无报酬地提供自身血液的行为。无偿献血是终身的荣誉，会得到社会的尊重和爱戴。

　　二、无偿献血有哪些好处？

　　1.坚持定期献血会使人的头脑更清醒、更健康、更长寿。

　　2.献血对心脑血管系统有良好的远期影响，可降低血液粘稠度，加快血液流速，减少高血脂及高血压等心脑血管疾病的发病率。

　　3.献血能促进血液的新陈代谢，加速血细胞的生成，使人体更具活力。

　　4.献血可以排除男性体内过多的铁质，减少罹患癌症的概率。

　　5.无偿献血，优先用血。同等条件下，献血者本人及其亲属在辖区内可以享受优先用血的权利。

　　6.无偿献血，免费用血。献血者本人及其父母、子女、配偶临床用血后，可以按规定办理用血费用报销。

　　岳阳市无偿献血者及亲属免费用血政策，可戳链接了解→【无偿献血 免费用血】岳阳市用血费用报销政策

　　三、献血者需要哪些条件？

　　（一）年龄

　　18周岁—55周岁；既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。

　　（二）体重

　　男≥50kg，女≥45kg。过轻的体重可能意味着体内血液量不足，不适合献血。

　　（三）献血量

　　200～400毫升之间。这个范围既能满足临床用血需求，又不会对献血者造成过大的身体负担。

　　（四）献血间隔期

　　献全血两次，至少间隔6个月以上。捐献机采血小板后，再捐全血需要至少间隔4周。

　　（五）血压脉搏

　　血压：90 mmHg≤收缩压＜140 mmHg，60 mmHg≤舒张压＜90 mmHg，脉压差≥30 mmHg。

　　脉搏：60次/min～100次/min，高度耐力的运动员≥50次/min，节律整齐。

　　（六）其他条件

　　1、体温正常，身体健康，无急、慢性疾病及传染病。

　　2、3天内未接受口腔护理；5天内未服阿司匹林类药物；1周内无发热、头痛、腹泻、感冒、急性胃肠炎；2周内无皮肤广泛性炎症、拔牙或者小手术；3个月内无眼科、阑尾、扁桃体手术；3个月内无肺炎、急慢性肾炎；半年内无较大的手术；1年内无纹眉、纹身、打耳洞等情况。

　　3、女性献血要避开生理期及生理期前后3天，6个月内无流产，妊娠期手术满1年、未哺乳者方可献血。

　　四、无偿献血注意事项

　　（一）献血前注意事项：

　　1.献血请带好本人身份证。

　　2.献血前一周避免服用药物，降低血小板功能。

　　3.献血前一天要保证自己有充足的睡眠，不要熬夜，不宜做剧烈运动。

　　4.献血前吃一些清淡饮食，尽量以低脂肪为宜，不要吃辛辣油腻的食物，不要吃肉、鱼、蛋、奶、豆制品等，不要饮酒、抽烟。

　　5.献血当天不要空腹，而宜多吃一些能量充足的食物来保证自己的体力并且多喝一点水防止体内缺水。

　　6.献血前不要进行剧烈运动。

　　7.高血压人群不适宜献血。

　　（二）献血后注意事项：

　　1.献血后，把手臂提高，另一只手按住针眼10-15分钟，休息15分钟后再离开。

　　2.献血后当日要注意针眼处的卫生，针眼处24小时内不要着水，保持针口清洁，以免伤口感染。

　　3.献血后1-2天内，针眼尽量不要着水。

　　4.若针口处出现淤青为正常现象，如果几天后没有消退，可以进行适当的热敷（献血24小时以后）或就医。

　　5.献血后的1-2日内，应当适当增加饮水量，并且吃一些高蛋白或者容易消化的食物，切勿暴饮暴食，切勿饮酒。

　　6.献血后多注意休息以恢复精力，同时避免进行剧烈运动。

　　7.献血后多补充水分，吃一些鸡蛋、瘦肉、羊肉含蛋白质的食物，以及含铁丰富的鸡蛋黄、芹菜、菠菜等食物，新鲜蔬菜和水果也可使血液成分恢复得更快。

　　8.献血后24小时内不剧烈运动、高空高温作业和过度疲劳。

　　9.献血后如感觉明显不适或异常（头晕、心慌、恶心等）应就地坐下或卧躺休息，并及时与工作人员联系。